Un neurocientífico revela la diferencia crucial entre los sentimientos y las emociones

¿También tienes un problema con las emociones y los sentimientos? Hacerlos confundir, o pensar que son dos palabras para la misma experiencia?

¿Alguna vez te sorprendes con un comportamiento completamente infantil? Creías que eras este adulto, pero de repente, de la nada te sientes miserable, todos te hacen sentir miserable y sientes que has fallado en la vida.

Bienvenido al club. No estás solo, y afortunadamente hay algunas personas inteligentes para explicarnos a nosotros mismos.

Por primera vez, entiendo la diferencia entre los sentimientos y la emoción.

Aprendí lo esencial de esta importante distinción de una charla de Ted dada por el Dr. Alan Watkins, fundador de Complete Coherence.

Su charla se trata de entender por qué siente lo que siente para poder tomar el control y no sentirse víctima. Tenemos que entender que nadie puede hacernos sentir algo, nosotros mismos lo creamos.

Un neurocientífico de trasfondo y un experto internacional en liderazgo y desempeño humano. Watkins nos lleva a través de las fases clave del desarrollo humano y explica por qué el control emocional deficiente nos está frenando.

En su charla, llega a un punto en nuestro desarrollo, alrededor de la mitad de la vida, donde experimentamos lo que se llama "la enfermedad del significado". De repente nos damos cuenta de que hemos seguido todas las reglas y, sin embargo, estamos descontentos. ¿Por qué? Mire el video y vea cómo elocuentemente nos da la respuesta.

Este es el punto clave.

Las emociones y los sentimientos no son lo mismo. Las emociones son energía en movimiento: señales biológicas compuestas como un corazón palpitante o palmas sudorosas. Watkins dice que todos tenemos emociones en cada momento de cada día, pero no necesariamente lo sentimos. Los sentimientos son la conciencia en nuestras mentes de la energía. Entonces la energía está ahí, pero no necesariamente la sentimos y ahí es donde estamos atrapados: realmente no hemos aprendido a comprender nuestra propia vida emocional.

Se pone aún más interesante.

Si queremos transformar nuestras vidas, debemos comprender que, en última instancia, las emociones predecirán nuestra salud, nuestra sensación personal de bienestar, éxito, realización, motivación y decisiones. Si no sabes nada sobre ellos, entonces la vida es un poco de lotería.

Fuente: http://hackspirit.com/neuroscientist-reveals-crucial-difference-feelings-emotions/