¿Qué es un abrazo? Una muestra o gesto de afecto que consiste en
estrechar entre los brazos a una persona. Un tipo de saludo o una muestra
de cariño, donde se realiza una leve presión sobre la persona a la
que se le ofrece dicho gesto.
Los
abrazos tienen duración variable y pueden realizarse por encima del cuello o
por debajo de las axilas. Abrazar es medicina para el alma y para el cuerpo;
significa entrega, compartir sentimientos de amor, solidaridad, jugueteo y
complicidad. Un abrazo es una forma de comunicarse, porque se pueden decir sin
palabras aquellas frases que cuesta trabajo expresar.
Muchas
veces asociamos excesivamente la salud y el bienestar de los niños con su
alimentación física, y los estudios señalan la importancia del poder del amor y
su injerencia en el desarrollo evolutivo, donde el contacto físico cumple una
parte importante en la nutrición, y las caricias y los abrazos ayudan del mismo
modo en las relaciones neuronales. Por lo tanto, es importante el lugar que
tiene el afecto en la vida de los hijos, nietos o en el propio adulto, ya que
de por sí son medicina para el alma y categóricos rehabilitadores
existenciales.
La
explicación científica estriba en que un abrazo sincero produce una hormona
denominada oxitocina, conocida como la hormona del amor, que es un
neurotransmisor que actúa en el sistema límbico, el centro emocional del
cerebro, fomentando sentimientos de alegría que reducen la ansiedad y el
estrés.
La oxitocina se produce por la hipófisis y
su secreción es regulada por las células del hipotálamo, una glándula hormonal
(del volumen de un guisante) situada en el centro del cerebro, que controla y
regula cada glándula y, a la vez, cada una de las funciones del organismo. El
hipotálamo envía impulsos nerviosos al cerebro, que se propagan mediante un
entramado de hormonas.
Cuando
la oxitocina está presente en la sangre, se desencadena en el cerebro
(concretamente, en la amígdala cerebral) una serie de reacciones favorecedoras
para el comportamiento, que potencia las relaciones sociales y que podría estar
directamente relacionada con el sentimiento de confianza y la generosidad en
las personas. Esta hormona también se libera durante el parto y disminuye la percepción
del dolor por el que la mujer tuvo que pasar y que ame profundamente a su hijo
brindándole lo que necesita.
La
química también se relaciona con las uniones sociales. El psicólogo Matt
Hertenstein, de la Universidad DePauw, afirma: “la oxitocina es un neuropéptido
que básicamente promueve los sentimientos de devoción, confianza y unión".
Aumenta
el sentido de autoprotección desde el momento que ingresa al inconsciente con
los abrazos protectores y reiterados por parte de los adultos, y en esta dirección,
siembra las bases no verbales de la autovaloración (es el abrazo que dice:
valoro y respeto tu individual y distinta forma de ser, hacer y estar en el
mundo).
Además,
el doctor Thomas Baumgartner mencionó: “Encontramos que la oxitocina tiene
un efecto muy específico en las situaciones sociales y al parecer disminuye
nuestros temores. Una falta de oxitocina es por lo menos una de las causas del
miedo que se experimenta con las fobias sociales. Una persona tiene fobia
social muchas veces por el miedo de ser humillada o avergonzada ante los
demás”.
Es
innegable que los abrazos generan varios estímulos que guardan parecido con los
que producen otras sustancias, y, aunque parezca trivial, el contacto físico a
través del abrazo mejora la comunicación y las emociones con efectos
excelentes, tan solo porque el abrazo puede transformarse en el puente de
comunicación empática profunda para decir: “comprendo lo que sientes”, “eres lo
que eres, no solo lo que haces”, de manera que en relación con los niños,
es una fuente de reconocimiento que, al centrarse en lo bueno, fortalece su
autoestima.
Si
el abrazo es profundo, amoroso y tierno puede hacer que las emociones de dolor
o pérdida se alineen con el sentimiento de amor y puedan transmutarse en
sosiego y tranquilidad.
De
todos modos, el abrazante, como emisor del abrazo o toque amoroso, mientras más
integrado y conectado esté con sus sentimientos mucho más claro será su mensaje
y viceversa, mientras que si la visión del que recibe el gesto es más profunda
y sensitiva, podrá rescatar lo substancial y sentir la conexión.
Sin
duda, los abrazos son una muestra de cariño entre personas y una expresión de
amor entre las parejas, y, como hemos visto, aportan muchos beneficios tanto
físicos como psicológicos.
Según
los estudios realizados respecto a este tema, se ha demostrado que el número de
rupturas entre parejas es mayor en aquellas en que uno de los dos miembros no
expresa afecto, ya sea en forma de abrazos, caricias o besos, puesto que el
otro integrante mostrará una descompensación de afecto. Por tanto, puede sufrir
consecuencias debidas a su ausencia.
En
cada contexto sabemos qué tipo de abrazo damos y cuál recibimos. Esto
dependerá, también, de la persona con la que nos abracemos, aunque los
beneficios, tanto emocionales como físicos, fisiológicos y psicológicos serán
los mismos.
Sin
embargo, un abrazo con un amigo será de alegría, mientras que con la pareja es
más íntimo.
Tengámoslo en cuenta.
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Imagen: FlaticonFuente: Fundacion Educar
Autor: Luis M. Lanath
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