Todos hemos sentido alguna vez la sensación de que hemos fracasado en algo. En ocasiones, esto puede llegar a hundir a una persona si no se gestiona adecuadamente nuestros sentimientos, y emociones residuales tras el fracaso.
Pensar en la palabra “fracaso” provoca emociones, sensaciones…, como la tristeza, el desánimo, la frustración, la desesperación…, pero sobre todo provoca miedo y nos sobresaltan preguntas como: ¿Y ahora que? ¿Está todo perdido? ¿Yo no soy capaz de superar esto? ¿Por qué a mi? Y pensamientos parecidos a: "Yo no sirvo/valgo para nada","Me merezco que me pase esto", "La culpa es de…"
Pero en la vida realmente los fracasos son necesarios, ya que confieren oportunidades para nuestra experiencia vital.
Arthur Pine y Julie escritores, opinan que "detrás de un fracaso hay siempre una puerta abierta, un camino que nos permite extraer victorias de las derrotas".
Un ejemplo muy claro de esto, es el de Thomas Alva Edison, creador del filamento de carbono de la bombilla. Antes de llegar a conseguir que el filamento se iluminase, fracasó 1000 veces. En una entrevista le preguntaron a Edison que cómo se sentía tras haber fracasado tantas veces, y su respuesta ante dicha pregunta fue: "No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla”
Ante una situación en la que hemos fracasado, realmente es muy importante la reacción que tengamos. Si la sabemos gestionar nuestras emociones aprenderemos de ellas, sacando conclusiones y las fuerzas necesarias para alcanzar el éxito.
“El fracaso puede resultarnos muy útil”
El fracaso afecta de forma diferente según nuestra personalidad y cuan importancia le demos:
Podemos pensar que es algo transitorio, que se debe soportar de la mejor manera posible, y que les prepara para posteriores situaciones. Se piensa que es algo puntual, una situación que pasará. Si se repite o acontece otra situación similar en el futuro, ya poseen un aprendizaje para acometerlo de la mejor manera posible. No existe sentimiento de fracaso.
Podemos pensar que es el fin. Hay una pérdida total de la confianza en uno mismo. Las personas que tienen estos pensamientos consideran que son incapaces de remontar esa situación; incluso les bloquea para situaciones posteriores, creyéndose que son incapaces de realizar cualquier otra actividad, o de tener éxito. Es un pensamiento catastrofista.
“Una persona fracasada no es la que ha vivido situaciones de fracaso, es la que no aprende, ni reacciona de los errores, y no es capaz de sobreponerse y aprovechar las lecciones que el propio fracaso le ofrece”
Este video expone cómo grandes personajes de la historia, antes de llegar a ser lo que fueron y lo que son, fracasaron muchas veces, mucho.
Pero en la vida realmente los fracasos son necesarios, ya que confieren oportunidades para nuestra experiencia vital.
Arthur Pine y Julie escritores, opinan que "detrás de un fracaso hay siempre una puerta abierta, un camino que nos permite extraer victorias de las derrotas".
Un ejemplo muy claro de esto, es el de Thomas Alva Edison, creador del filamento de carbono de la bombilla. Antes de llegar a conseguir que el filamento se iluminase, fracasó 1000 veces. En una entrevista le preguntaron a Edison que cómo se sentía tras haber fracasado tantas veces, y su respuesta ante dicha pregunta fue: "No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla”
Ante una situación en la que hemos fracasado, realmente es muy importante la reacción que tengamos. Si la sabemos gestionar nuestras emociones aprenderemos de ellas, sacando conclusiones y las fuerzas necesarias para alcanzar el éxito.
“El fracaso puede resultarnos muy útil”
Sensaciones tras el fracaso
Cuando nos acontece el fracaso, nos comportamos de diferentes formas en base a nuestra personalidad y, a las emociones que sentimos cada uno:- Unas personas se sienten tristes, angustiados, frustrados, desesperanzados, impotentes…y podríamos poner más adjetivos.
- Otras personas padecen orgullo y tratan de encubrir o silenciar lo que para ellos consideran fracaso. El sentimiento de orgullo aparece por temor a posibles consecuencias.
- En otras ocasiones es la soberbia la que aparece a personas que sonincapaces de asumir sus errores.
- Otra representación conductual muy común es la necesidad de disculparse continuamente. Aparece en personas que tienen la necesidad de justificar el fracaso para sentir liberación de culpa.
- Etc.
El fracaso afecta de forma diferente según nuestra personalidad y cuan importancia le demos:
Podemos pensar que es algo transitorio, que se debe soportar de la mejor manera posible, y que les prepara para posteriores situaciones. Se piensa que es algo puntual, una situación que pasará. Si se repite o acontece otra situación similar en el futuro, ya poseen un aprendizaje para acometerlo de la mejor manera posible. No existe sentimiento de fracaso.
Podemos pensar que es el fin. Hay una pérdida total de la confianza en uno mismo. Las personas que tienen estos pensamientos consideran que son incapaces de remontar esa situación; incluso les bloquea para situaciones posteriores, creyéndose que son incapaces de realizar cualquier otra actividad, o de tener éxito. Es un pensamiento catastrofista.
“Una persona fracasada no es la que ha vivido situaciones de fracaso, es la que no aprende, ni reacciona de los errores, y no es capaz de sobreponerse y aprovechar las lecciones que el propio fracaso le ofrece”
Este video expone cómo grandes personajes de la historia, antes de llegar a ser lo que fueron y lo que son, fracasaron muchas veces, mucho.
Aprender del fracaso
“La antesala del triunfo"Aspectos positivos del fracaso
- Nos ayuda a afrontar la contrariedad.
- Nos fortalece ante las situaciones difíciles y adversas.
- Aprendemos de nuestra propia experiencia.
“Sólo podrás ser libre cuando no tengas miedo al fracaso” Milton Ericson
Tanto el éxito como el fracaso forman parte de nosotros. Todos en algún momento o circunstancia de nuestra vida hemos experimentado ambas experiencias.
Existen tres pilares para afrontar el fracaso, superarlo (ser resiliente) y ser llegar a ser felices
- Reconocer el fracaso: Tomar conciencia
- Aceptar el fracaso: Responsabilidad para reconocer el fracaso
- Acción Correctiva: Plan de acción para reconocer y aceptar el fracaso. Nos empuja a iniciarnos en la accion.
- Saber que se puede fracasar: No se termina el mundo.
- Tener en cuenta que los que triunfan han fracasado muchas veces antes:
Hay más caminos
- Pensar en el fracaso como una oportunidad de aprendizaje y éxito: Experiencia
- Perder para después ganar: Desarrollo y evolución personal
- Aceptar las conductas y las emociones que llevan al fracaso
- Actitud positiva frente al cambio.Aceptar el cambio.
- Saber vivir el fracaso: Gestionar nuestras emociones
- Buscar un motivo de ánimo: Automotivacion y coraje "Salir de la caja".
Tener una actitud de agricultor y sembrador
Nuestro Poder: La Resiliencia
- "Todo muro tiene una puerta" EmersonPodemos resumir el concepto de resiliencia como la capacidad que tiene una persona para recuperarse ante la adversidad, resistir y salir a flote tras una caída.
" Hay que procurar tener un estado de ánimo y un espíritu optimista, porque cuando se es optimista, se es capaz de ver el factor positivo de un fracaso o una pérdida" Stanley Bendelac
Nuestra actitud (nuestra capacidad para afrontar las situaciones) es una de las 4 claves para ser resiliente y superar el fracaso. Pensar en positivo, nos hace ser más efectivos y optimistas para aceptar la situación de cambio que conlleva el fracaso.
Vitaminas para ser resiliente - Gestionar nuestras emociones: Pensar en la crisis como oportunidad de cambio a mejor
- Tener sentido del humor
- Tener en cuenta que la vida es un aprendizaje contínuo: Aprende a través de la experiencia
- Buscar nuevas perspectivas de Visión (Nuestro Para qué. Nuestra finalidad)
- Elegir en el camino personas positivas
- Pensar y buscar nuevas oportunidades: Fija nuevas metas, nuevos objetivos...
- Pedir apoyo/ayuda
- Fortalecer la confianza en nosotros mismos: Súbete la Autoestima
- Decir "dios al miedo y Hola a la felicidad"
- Poner pasión en nuevos sueños/metas
- Iniciarnos a la accion
- Ser perseverante
Fuente: http://blog.fatimabril.es
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